La bimba che ha cantato Frozen durante un bombardamento ha partecipato a un concerto per l'Ucraina

L’Europa può fare davvero a meno del gas naturale russo?Anna Castiglioni 31 luglio - 14:32 - MILANO Gli spuntini sono importanti: sia per evitare di arrivare affamati ai pasti,investimenti sia per raggiungere la quota giornaliera raccomandata di frutta e verdura 1 di 5: Spuntini veloci salutari: il frullato Se il solito spuntino ti ha stancato, forse è arrivato il momento di cambiare abitudini. A volte basta poco per assicurarsi la quota giornaliera di frutta e verdura senza rinunciare al gusto. È il caso dei frullati, che con gli ingredienti che amiamo di più e due cubetti di ghiaccio, diventano la merenda ideale nelle giornate più calde. Il frullato può essere fatto con ogni tipo di frutto fresco, meglio se con buccia e di stagione, frutta secca, latte (vaccina o vegetale) o acqua. Con l'aggiunta di yogurt magro bianco si trasforma in uno yogurt frozen leggero, mentre se aggiungiamo del gelato al fiordilatte o di soia diventa un frappé. Insomma, ogni variazione al frullato è concessa, purché si mantengano come ingredienti base frutta fresca e verdura e non si aggiungano zuccheri.Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Continua Spuntini veloci salutari: il frullato Ghiaccioli homemade Spiedini di frutta Pane e... fantasia Pinzimonio © RIPRODUZIONE RISERVATA

Sharon Verzeni, abiti inviati ai Ris di Parma: si cerca il Dna dell'assassino anche sotto le unghie. I testimoni: «Abbiamo sentito un auto frenare»Notizie di Esteri in tempo reale - Pag. 513 Lyuba, la mamma del soldato russo che riconosce suo figlio prigionieroPerché la Russia vuole Mariupol al punto che Putin si fermerebbe se la prendesseOriana Marozzi, trovata morta la 71enne scomparsa in provincia di Fermo